在办公室里工作有很多因素都很造成你的发胖情况，刚开始时不会发常见，但当你发现时就已经戒不了任何不好的生活习惯了。那么白领减肥的几大主要原因有哪些呢？固原六盘山医院中医理疗科医生介绍：

　　发胖因素一、工作压力大

　　工作压力是每个人都会有的，而且压力在没有成为动力之前，会让很多人着急不安。职场竞争激烈，而压力增加除了导致内分泌紊乱，还会导致肾上腺皮质醇指数居高不下，增加人的食欲。代谢减缓，摄入却增多，基础代谢余下的热量就多，容易因此形成肥胖。同时，久坐一族因为压力大往往会藉由无意识的吃喝来减轻压力，摆脱情绪困扰，而不停地吃东西当然容易长肥。

　　发胖因素二、运动时间少

　　上班族在工作期间活动范围本身就不大，很多人又是仰赖电话或网络和人进行交流，进一步降低了活动的频率。固原中医医生介绍说，如果我们长时间窝在座位上不动，就很容易造成脂肪囤积，导致肥胖和大肚腩。同时，由于繁忙的工作让上班族身心俱疲，因此很多人不但上班不爱动，下班后也不喜欢动，出入习惯以车代步，上下楼必坐电梯，久之肥胖自然找上门。固原六盘山医院中医科网址：/zhongyi/

　　发胖因素三、饮食不规律

　　午餐的时间和条件都很有限，大多数人都是随便凑合就对付了事，对口味或营养没有太多要求。需要注意的是，而粗糙的饮食往往偏单一或偏油腻，营养结构不合理，给长胖埋下极大隐患。而晚上回家就吃得比较丰富，更有不少上班族晚上应酬较多，吃得丰盛，并容易暴饮暴食，这样造成剩余热量容易囤积储藏，形成肥胖。

　　发胖因素四、睡眠严重不足

　　长期睡眠不足是上班族长胖的另一重要诱因。由于睡眠时间少会导致人体生理时钟紊乱，白天往往会因为精神不振懒得动，这也容易造成肥胖。所以经常熬夜加班、或因为压力睡不好觉的上班族很容易长胖。

　　以上就是办公室白领发胖的四大因素，如果大家还有什么疑问，可以点击在线咨询，我院在线医生会为你详细解答。中医减肥介绍：/zhongyi/zyjf/