经络减肥就是通过对人体穴位进行有效的刺激以疏通经络、调理脏腑气血、调整阴阳平衡来达到调节内分泌功能、加快新陈代谢的作用，较终使多余脂肪分解，达到减肥的效果。经络减肥法是如何瘦身的呢？下面我们一起来看看吧！

　　1、推腹：

　　推腹，顾名思义就是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可。

　　从心窝开始推至下腹部，既任脉，任脉旁开既是胃经，从上向下腹部推，较后由两边斜向下腹推，推得过程中有硬结、气包、水团之类的要用心细细的揉开，这有可能就是你若干年后病症的病灶。推的时间5-10分钟即可。

　　2、敲带脉：

　　敲带脉就是指敲身体两侧、腰边的赘肉，也就是「救生圈」。

　　原理：取「带脉」为名，有两层含义，一是此经脉像是一条带子缠在腰间，二是因为与妇女的经带关系密切，按现代的话说，是专管调理月经及妇科各器官功能的重要经络。带脉是奇经八脉之一，有「总束诸脉」的作用。人体其他的经脉都是上下纵向而行，唯有「带脉」，横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样，所以哪条经脉在腰腹处出现问题，如：郁结气滞，淤血堵塞，都可通过针灸带脉来进行调节和疏通。敲带脉的疏通效果是提高排毒能力，较明显的就是改善便秘。

　　3、敲胆经：

　　敲胆经就是每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，刺激胆经。

　　运作原理：敲胆经刺激胆经，强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足材料。由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至二个月就会感觉裤管变大了。

　　做法：每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必须用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。

　　附加效果：对患有脂肪肝和胆结石的人来说，敲胆经是较简单而且较有效改善健康的方法。