现在越来越多的孩子出现肥胖情况，只要假期一到，许多父母都会督促自己的孩子减肥。饥饿疗法相信很多人会觉得是较见效，较快速的减肥方法。大人姑且不说，固原中医医生说这种方法并不适合儿童。那么儿童该怎么减肥呢？固原六盘山医院中医理疗科医生介绍：

　　一、妈妈孕期营养缺乏或过度都可导致儿童肥胖

　　儿童肥胖的预防要趁早，孕期营养准备与保护不仅能促进胎儿正常发育，还能防止胎儿出生后发生肥胖。脂肪细胞具有“记忆”功能，营养缺乏或营养过度均能使脂肪细胞在受到再度刺激后过度增生堆积，导致肥胖。准妈妈们应保持营养和进食的均衡，在孕期头3个月避免营养摄入不足，孕期后3个月避免营养过度和增重过快。

　　二、母乳喂养

　　对于婴幼儿，出生后3个月内不应给婴儿喂固体食物。出生4个月时，已经肥胖的婴儿应该避免摄入高热量食物。到了学龄前期，家长应该帮助孩子形成良好的进食和运动习惯，不偏食高糖、高脂、高热量的食物，不吃西式快餐，少喝甜饮料，不要边看电视边喝饮料吃零食，每天保持一定的体力活动或体育锻炼。

　　三、“小胖墩”饮食要有选择

　　丁教授说，肥胖儿童大多有嗜食致胖食物的习惯，如每天不吃巧克力就不行。对此，丁教授建议改正的方法是一步步脱敏：每天闻一闻、舔一舔巧克力，使自己对巧克力的兴奋快感得到满足，但不能吃下去，同时结合教育，便可在三个月后达到不吃、不想、不买巧克力的目标。

　　青春期的孩子身高和体重均会出现快速增长，这一时期对女孩来说尤其危险。一些女孩追求“苗条”,片面节食减肥，不仅阻碍了身体发育，而且一旦松懈就会反弹，反而造成肥胖，或者由于过度节食形成厌食症。

　　此外，早期性活动和性刺激也会成为脂肪组织发育的强烈信号，加速女孩的脂肪堆积。家长要让孩子知道体重增加是青春期的正常生理现象，要学会正确选择食物、加强体育锻炼，养成正常的作息习惯，并向孩子传授正确的性知识和性别交往规范。

　　儿童不应该采取饥饿疗法减肥!

　　目前国内对儿童肥胖症的市场商业炒作超过了正规科学的医学干预，她明确提出：儿童处于身体发育阶段，是不能恶意减肥的，禁止采用禁食、饥饿疗法快速减轻体重，禁止使用减肥药物或减肥食品，禁止使用手术和“振荡法”、“辣椒法”之类的物理治疗。

　　以上就是固原六盘山医院中医理疗科医生对儿童肥胖的一些介绍，如果大家还有什么疑问，可以点击在线咨询，我院在线医生会为你详细解答。