为了生活为了让自己的孩子接受更好的教育，人们不辞辛苦的劳作。生活变得更好的同时，很多人也在与疾病相伴，这其中肩周炎就是其中的一个。肩周炎有哪些治疗方法呢？我们就一起来看看吧。

　　1、弯腰晃肩法

　　轻轻的弯腰然后开始不断的去慢慢的开始伸臂，紧接着做一点关于肩关节环转的类似的相关的方面的一些运动，动作幅度是需要从小到大的步骤进行的，由慢到快的一个直接性的转变的。

　　2、爬墙运动

　　面对干净的一个墙壁，用双手或单手开始不断的去进行及时的沿墙壁缓慢向上进行爬动。使上肢尽量的可以慢慢的去高举双手的情况的，然后再开始去进行缓缓向下回到原处，反复进行数次，可以及时有效的帮助和缓解肩周炎的情况的。

　　3、体后拉手

　　双手用力开始向后的位置，渐渐的向上拉起，不断的多次的反复性的操作起来的，这是一个不错的好方法的。推荐阅读;固原治疗肩周炎医院.

　　4、外旋锻炼

　　 步，背靠墙慢慢的开始站立。第二步，握拳开始慢慢的去屈肘回缩，手臂不断的开始向外旋转，尽量使拳背碰到墙壁的地方，每次都反复多词就可以了。