常晒太阳有助颈椎病康复

　　太阳光照射可造成局部加热，能加速局部血液循环，使得血气和经络畅通，也有利于营养成分的输送，因此可以缓解颈椎的疼痛，有助于颈椎病康复。此外，经常晒太阳有助于维生素D的吸收，进而促进肠道对钙、磷吸收，有防治骨质疏松的作用，特别是对老年人和小孩作用非常明显。

　　在晒太阳时适当活动一下脖子，对缓解颈椎疼痛也有帮助。脖子可一前一后慢慢活动，几分钟后换一种姿势，变为一左一右，动作一定要缓慢，如有疼痛应立即停止，还有千万不要让脖子做转圈运动，这样有可能会加重病情。

　　颈椎病是一种退行性疾病，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘突出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，导致一系列功能障碍的临床综合征。

　　由于其发病时症状不一和不确定的因素，许多人都不会特别重视。但症状减轻不代表病已经好了，而症状减轻恰恰是抓紧时间治疗的好时机，因为气温升高时，颈部血液循环加快、颈椎关节韧带肌肉变舒展、神经复苏变活跃，血液循环加快，有利于带走颈部“垃圾”，消除骨刺、水肿和炎症。

　　关节、韧带、肌肉变舒展，有利于椎间盘的复位;神经复苏变活跃，有利于疼痛、发麻的消除。这些因素都能使颈椎病治疗取得事半功倍的效果。