近年来青少年肥胖者的比例在不断增加，作为肥胖者他们希望在很短时间内减掉多余的脂肪，但是他们采用的减肥方法难以取得满意的结果，这都是因为他们忽略了肥胖以后可逆性本身较小的科学道理。以下是医生针对青少年减肥普遍存在的误区进行的分析。

青少年减肥误区有哪几点        

1、节食不是解决肥胖问题的根本办法

很多人特别是女同学用节食的办法减轻体重，一段时间内感觉体重明显减轻，但过了不久又会胖起来，有的又没有见到什么效果，白白忍受了饥饿的折磨。因为，这样减掉的只是水分和肌肉，脂肪却依然如故。这样的效果适得其反。

2、少睡觉、少休息不是防止长胖的好方法

这种办法是不可取的。 如果单单从减肥的角度看，少睡觉、少休息可以减肥，使身体变瘦。因为肥胖主要是由于营养过剩所造成。所以为了身心健康，防胖减肥要讲究科学性，并且要保证足够的睡眠和必要的休息。

3、运动减肥之进行局部运动

一些青少年，女性较多，常为自己的腰腿粗和脸胖发愁，有的通过全身锻炼和选择局部练习，希望能使腰腿变细，脸变瘦，但效果总是不理想。 只有坚持全身心的锻炼尤其是有氧代谢（全身运动），再进行局部的选择性练习这样才能达到局部减肥的目的。

4、减肥不用限制饮水

在进行减肥锻炼中，适当控制饮食是必要的，但是有的人连喝水也加以限制，认为喝水多了会发胖，增加体重，这是没有必要的。因为肥胖是由于体内的脂肪过多，而不是水分过多，饮水与脂肪和肥胖没有关系。

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减肥要选择正确健康的方法——选中医综合减肥法        

瘦身：中医综合减肥法融合了中医针灸、拔罐、推拿、点穴、耳穴压豆、穴位埋线、中药贴敷、透药等多种中医传统疗法，通过对特定的穴位刺激，疏通经络，促进微循环，活化脂肪细胞，促进脂肪细胞分解和热能的消耗，达到减肥瘦身的目的。    

调理：医药有健脾补肾，宣肺除湿，清胃降火的功效，通过穴位贴敷或药透，能够迅速被人体吸收并作用于经络腑脏，从而达到扶助正气，祛浊化脂，平衡阴阳，调理脏腑的作用。    

养颜：通过对经络的刺激和调理，可以改善内分泌和代谢，祛除水湿浊脂，并加速细胞分裂再生，较终达到减重瘦身，健美容颜，祛斑嫩肤，延缓衰老之目的。    

不反弹：中医减肥可调理人的内分泌和体质，调理后，人体对脂肪的代谢程度更高，在经历调理→瘦身→巩固→稳定几个阶段后，人体内的脂肪含量就会稳固在一个合理的范围内，不会反弹。

青少年减肥热点咨询

固原减肥医生刘娅            

刘娅 医师 点击咨询    

刘娅：原深圳某公立三甲医院中医减肥主治医师，现任固原医院中医减肥医生，主张“泻实补虚、平衡健康”的减肥理念，多次受邀参加固原星尚电视台，讲解中医在减肥中的运用。 点击预约固原医院减肥疗程    

擅长：擅长中医经络减肥，尤其在针灸减肥、埋线减肥、点穴减肥领域有很深的造诣。临床经验丰富，选穴准确 ，针法柔和，深受广大肥胖患者信赖。    

固原中医减肥较好的医院——固原六盘山医院            

固原六盘山医院是固原中医减肥较好的医院，医院传承千年中医国粹，在 工程院院士刘生堂和固原中医药大学教授刘岚庆的带领下，重点发展中医理疗科室，医院聘请多内各地中医减肥医生，为每一位患者量身打造专属的减肥方案，要身材，也要健康。    

固原六盘山医院是固原市医保定点单位，响应卫生部《关于在正规医院开通网上预约挂号服务意见》，现已开通预约挂号服务，点击在线咨询，可与固原中医减肥医生在线直接交流，如需到院的就诊，可直接向医生预约挂号，预约后到院就诊免排队等待，免医生挂号费。