针灸减肥注意事项有哪些？

　　肥胖是当今社会的一个非常普遍的现象，这跟我们的生活饮食习惯息息相关。肥胖的主要原因还是在于机体瘦体成分（除了脂肪以外的组织，包括肌肉、骨骼、体液等）逐渐减少，进而导致基础代谢水平越来越低。

　　据调查显示，人到40岁以后要不断减少热量的摄取，因为人体的基础代谢在25岁左右就已经开始走下坡路了。如果不减少热量的摄取肯定就会肥胖起来。

　　针灸减肥是一种安全效果又好的中医减肥方法，也是现在比较受欢迎的减肥方法之一。

那么针灸减肥的注意事项有哪些呢？我们一起来看一看。

　　在进行针灸减肥的同时，患者应该在专业医生的指导下，调整自己的饮食结构。

　　1、控制食盐的摄入量：食盐具有亲水性，如果摄入的食盐过多，不仅会导致体内的水潴留，还会增加人体的血容量与体重。同时，食盐摄入过多，易导致高血压、心脏病等多种疾病。因此，平常我们应该控制食盐的摄入量，我国正常人每日食盐入量应限制在6～8克，而肥胖患者食盐摄入量应限制在5克左右。

　　2、限制碳水化合物的摄入量：谷类、面类等食物，主要含碳水化合物，如果摄入过多，剩余热量就会转化成脂肪贮存起来，所以必须限制这类食物的摄入。

　　3、限制脂肪的摄入量：限制食油、肥肉等含脂肪量高的食物。对于一个肥胖者而言，摄入的热量低于正常人，才能促进分解燃烧体内多余的脂肪而达到减肥的目的。

　　（注意：限制饮食并不等于过度节食。医生表示，减肥应该告别过度节食，关键是减少脂肪的摄入和增加能量的消耗，这样才是科学的。）

　　4、保证蛋白质的摄入量：鱼类、蛋类、瘦肉及豆制品等，都含有丰富的蛋白质。蛋白质不仅具有构成身体组织的功能，还具有供给热量和调节生理功能的作用。

　　5、肥胖患者除了在饮食上注意外，还必须加强运动。

　　【温馨提示】

　　在针灸减肥过程中，一定要循序渐进，千万不要急于求成。如果您决定选择中医针灸治疗肥胖，一定要到获得政府有关部门批准的、有执业资格的医疗单位就诊，在专业医生指导和治疗下进行减肥和调理。

   【中医特聘医生】刘岚庆

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　　·中西医结合临床医学医生

　　·固原中医药大学名誉教授

　　·固原传统中医协会秘书长

　　·固原六盘山医院中医科特聘教授

　　·香港城市大学名誉教授、博士生导师

　　·中华中医药学会推拿学会副秘书长

　  专业擅长：

　　中医针灸、推拿、拔罐等疗法以及对慢性腰背痛、颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、关节炎、腰椎间盘突出的临床应用治疗，主张从整体观点出发，以中西结合为手段的治疗原则，强调手法在临床运用中，不可拘泥于一法一派之医技，而应兼取百家之所长。