大家都认为只要不吃饭让肚子饿几天就能瘦下去，也许初期真的有效，但当恢复正常饮食后，马上就会反弹回去。更会造成营养不良，如果反复进行，那么就成了恶性循环，于是身体健康遭到严重威胁。

绝食能减肥吗 极端做法营养不良易反弹        

人类经过长期的进化，你的身体变得非常聪明，能够应付多种不同的情况：它会在食物充足的时候贮藏能量，而在饥饿的时候积存能量——当你在绝食的时候，你的身体会以为饥荒到来了，这时候它就会尽可能地节约能量，把新陈代谢水平降下来。

实际情况是，如果过度控制进食量，你吃得很少，体重会减轻，但减少的更多是肌肉，而不是脂肪。因为肌肉是人体消耗能量较高的部分，所以身体首先把肌肉而不是脂肪分解，来供给能量。你会觉得不想动，只想休息，无精打采。这也是身体本能地让你减少能量消耗，来保证你在缺乏食物的情况下活下来。

但你不会坚持太久，强烈的饥饿感和食欲会逐渐超过你减肥的决心。到那一刻，你又开始原来的饮食习惯，或者是自认为瘦身计划的成功而犒劳自己，导致体重迅速复原，甚至超过原来的重量。

温馨提示：绝食减肥法在初期会有一定效果，但不能长期使用。另外，营养学家们并不推荐使用这种极端的方式，一天三顿饭是要一定保证的，人体不能缺少营养补充，适当合理地控制饮食则是可取的。

减肥的较佳选择—中医综合减肥法        

中医综合减肥法是固原六盘山医院中医减肥医生根据我国中医传统疗法与现代减肥理念相结合的一种减肥方法，它能够由内而外的调整人体，从调节内分泌入手、对肝、脾、肾、心脏、肺及三焦等进行调节，通过气血津液的作用来完成机体的统一，达到减肥的目的。同时，中医综合减肥法以中医为基础，无副作用，还能起到滋补和保健的作用。

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中医综合减肥法的优势：        

瘦身：中医综合减肥法融合了中医针灸、拔罐、推拿、点穴、耳穴压豆、穴位埋线、中药贴敷、透药等多种中医传统疗法，通过对特定的穴位刺激，疏通经络，促进微循环，活化脂肪细胞，促进脂肪细胞分解和热能的消耗，达到减肥瘦身的目的。

调理：医药有健脾补肾，宣肺除湿，清胃降火的功效，通过穴位贴敷或药透，能够迅速被人体吸收并作用于经络腑脏，从而达到扶助正气，祛浊化脂，平衡阴阳，调理脏腑的作用。

养颜：通过对经络的刺激和调理，可以改善内分泌和代谢，祛除水湿浊脂，并加速细胞分裂再生，较终达到减重瘦身，健美容颜，祛斑嫩肤，延缓衰老之目的。

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减肥属医疗行为 请选择正规医院        

卫生组织早在年初就颁布公告，明确将减肥列为医疗行为。而我国在11月1日起实施的《美容院服务规范》中，也明文规定取消美容院针灸减肥资格。这说明我国已经加大对减肥市场的整顿力度。我们自己也要从自身做起，选择正规的医疗机构减肥。

据了解，固原固原中医减肥医院是固原针灸减肥较好的医院，专注中医减肥二十年，重视中医人才的培养，医院特聘国际医学研究院终身院士刘生堂、固原中医药大学教授刘岚庆、固原同济大学教授陈百先领衔中医减肥医生团，大力发展中医减肥，临床减肥有效率达99%以上。

为方便肥胖者减肥，固原固原中医减肥医院相应卫生部《关于在正规医院开通网上预约挂号服务意见》，特开通网上预约挂号服务，点击在线咨询，可直接预约医院医生号，预约后到院就诊，免排队等待，免医生挂号费。