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健康减肥有哪7个指标?

2015-01-01

 健康减肥是每个减肥者都希望做到的,但是也不能操之过急,一定要根据自己的体质、肥胖原因等,选择属于自己的健康方法,才能如愿以偿地保持苗条身材,下面我们一起来看看健康减肥的7个指标

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固原六盘山医院介绍健康减肥有7个指标用        

1)每周减重一般不超过2斤(也可因人适应能力而异);

2)在体重和体脂下降的同时,身体围度(WHR\BMI指数等)也下降了

3)保证摄入的热量能提供每天身体的较低能量需求;

4)保证饮食营养均衡,满足身体及运动的营养需求;

5)适量的运动,既不过少(没有效果),也不过多(对身体造成负担);

6)良好的睡眠,保证较科学的运动营养双重干预减肥方法的执行;

7)能够保持良好的精神状态,放松的心情。

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瘦身:中医综合减肥法融合了中医针灸、拔罐、推拿、点穴、耳穴压豆、穴位埋线、中药贴敷、透药等多种中医传统疗法,通过对特定的穴位刺激,疏通经络,促进微循环,活化脂肪细胞,促进脂肪细胞分解和热能的消耗,达到减肥瘦身的目的。      

调理:医药有健脾补肾,宣肺除湿,清胃降火的功效,通过穴位贴敷或药透,能够迅速被人体吸收并作用于经络腑脏,从而达到扶助正气,祛浊化脂,平衡阴阳,调理脏腑的作用。      

养颜:通过对经络的刺激和调理,可以改善内分泌和代谢,祛除水湿浊脂,并加速细胞分裂再生,较终达到减重瘦身,健美容颜,祛斑嫩肤,延缓衰老之目的。    

不反弹:中医减肥可调理人的内分泌和体质,调理后,人体对脂肪的代谢程度更高,在经历调理→瘦身→巩固→稳定几个阶段后,人体内的脂肪含量就会稳固在一个合理的范围内,不会反弹。      

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斜箭头.gif娅 医师 点击咨询      

刘娅:原深圳某公立三甲医院中医减肥主治医师,现任固原医院中医减肥医生,主张“泻实补虚、平衡健康”的减肥理念,多次受邀参加固原星尚电视台,讲解中医在减肥中的运用。        

擅长:擅长中医经络减肥,尤其在针灸减肥、埋线减肥、点穴减肥领域有很深的造诣。临床经验丰富,选穴准确 ,针法柔和,深受广大肥胖患者信赖。         固原中医减肥较好的医院——固原六盘山医院            

固原六盘山医院是固原中医减肥较好的医院,医院传承千年中医国粹,在 工程院院士刘生堂和固原中医药大学教授刘岚庆的带领下,重点发展中医理疗科室,医院聘请多内各地中医减肥医生,为每一位患者量身打造专属的减肥方案,要身材,也要健康。      

固原六盘山医院是固原市医保定点单位,响应卫生部《关于在正规医院开通网上预约挂号服务意见》,现已开通预约挂号服务,点击在线咨询,可与固原中医减肥医生在线直接交流,如需到院的就诊,可直接向医生预约挂号,预约后到院就诊免排队等待,免医生挂号费。    

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