研究调查的结果显示，造成终老年人骨折的重要因素就是骨质疏松，而且骨质疏松的危害远远不止造成人们骨折，还会导致患者骨脆性增加、驼背、全身疼痛等症状。

如何预防中老年骨质疏松性骨折呢？骨科医生为您支招：

一、防止骨质疏松性骨折的 步就是要尽量减少中老年人跌倒的概率，想要减少跌倒的概率较重要的就是要明确中老人易跌倒的原因，导致中老年人易跌倒的主要原因有、心脑血管和糖尿病等慢性疾病会对患者的血液循环造成巨大的影响，进而造成患者肢体僵硬，身体协调能力下降，视力以及身体触觉敏感度下降，患者跌倒的概率会增加。

二、中老年患者要加强自身安全防护，出门要具备完备的安全防护意识，遇到下雨、下雪路面湿滑的时候，要注意使用拐杖等能加强身体平衡能力的工具，鞋子的选择较好选择轻便，有防滑底设计，要注意减少身体负重，保持身体灵活性。

三、注重饮食的协调性和营养的全面，注意营养的全面性对预防骨质疏松有着巨大的帮助，瓜果和蔬菜的食用能有效补充人体需要的维生素，较好每日坚持饮用牛奶，能补充足量的钙质，预防骨质疏松。

四、多进行户外运动，接触日光，光照充足能有助于维生素D的吸收，运动又可以强健骨骼，增加骨骼和韧带的韧性和耐力，提高身体免疫力，有效预防骨质疏松。

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“三步”阶梯疗法，打破传统手术的局限性

固原六盘山医院引进的“三步”阶梯疗法独特，疗效显著深受百姓的认同。经过中西医结合的探索，医生们总结出了四条骨折治疗原则，即固定与活动相结合（动静结合）；骨与软组织并重（筋骨并重）；局部与全身治疗兼固（内外兼固）；医疗措施与病人的主观能动性密切配合（医患合作）。

步复位：是将骨折后发生移位的骨折断端重新恢复正常或接近原有正常位置，以重新恢复骨骼的支架作用。复位的方法有闭合复位和手术复位、外固定架复位。

第二步固定：骨折复位后，因为其不稳定，容易发生再移位，因此要采用不同的方法将其固定在满意的位置上，使其逐渐愈合。常用的固定方法有：小夹板、石膏绷带、外固定支架、牵引制动固定等，这些叫外固定。如果通过手术切开上钢板、钢针、髓内针、螺丝钉等，就叫内固定。

第三步功能锻炼：通过受伤肢体肌肉收缩，增加骨折周围组织的血液循环，促进骨折愈合，防止肌肉萎缩，通过主动或被动活动未被固定的关节，防止关节粘连、关节囊挛缩等，使受伤肢体的功能尽快恢复到骨折前的正常状态。

“三步”阶梯疗法，治疗骨折优势：运用夹板固定，结合中西治疗，兼固了骨与软组织、兼固了复位固定和功能锻炼，保护了局部软组织和人体对骨折愈合的作用。收到了设备少、愈合快、功能好、并发症少、费用省的效果。