骨折后吃什么恢复快？俗话说“伤筋动骨一百天”。骨伤除了必要的治疗，还有补充一些必要的营养。固原六盘山医院骨科医生指出，饮食护理是加速骨折愈合的一大方式，充足的营养保障，特别是对老年骨折病人有效。下面就是骨折病人适宜的食物：

医生指出，骨折后吃什么恢复快？

1、高能量、高蛋白膳食：骨折病人应该多吃些豆制品、鱼、肉、蛋类，有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。

2、维生素：以补充维生素C、D为主，这些可从蔬菜、水果中获得。富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。维生素D食物补充如鱼、肝脏、蛋黄等。

除此之外，还有些食物是骨折病人不宜食用的，这点大家也要多加关注：

1、骨头汤：骨折后的1-2周内的病人不宜多吃骨头汤，因为太过于肥腻了，可能会使得瘀血积滞，影响恢复。

2、糖类食品：骨折后如过量食用糖类，可导致钙被大量损耗，不利于骨折患者的康复。另外，过多的糖类还会使体内维生素B1的含量减少，降低神经和肌肉的活动能力，亦影响功能的恢复。

3、不宜消化的食物：比如山芋、芋艿、糯米等胀气食物骨折病人不宜吃，宜多吃水果、蔬菜。因为行动不便的骨折患者，躺着居多，并不以消化的食物容易引发便秘。

>>> 骨折患者还需要吃些什么有助于恢复？ >>>

温馨提示：上文介绍了“骨折后吃什么恢复快”，希望大家能够有所收获。当然除了合理的饮食调理，患者在出院后还要注重加强功能锻炼，以促进骨折的尽快恢复。如果不注意骨折的护理工作，很可能导致骨折后遗症的发生。