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过度手淫引起的这些问题你有吗

◆来源:固原六盘山医院◆发布时间:2016-04-08 10:37

那作为正常的生理需求,如何手淫才会正常不伤身呢?固原六盘山医院根据患者的情况总体提出了以下四点建议:
选择 安全隐秘的环境
在接触部分患者中,有不少是因为自慰时被发现而造成勃起障碍,尤其以大学宿舍为常见。所以提醒大家,如果进行自慰,一定要选择 安全隐秘的环境,确保房间只有自己一个人,并且锁好门窗,拉上窗帘,以免被发现后有心理阴影而影响性健康。
发展健康的兴趣爱好
从医生接触到的患者来看,很大一部分过度手淫的人属于喜欢宅在家里的宅男,一般玩游戏看电影是大 的兴趣爱好。所以医生建议,男性应该多运动如跑步,运动可以帮助释放荷尔蒙。此外,还可以多参加一些群体的运动,比如结伴登山、踩单车、游泳等,在运动的的过程中,还可以享受到社交的乐趣,让自己的生活丰富多彩。
学会转移的方法
医生前面说过,性欲是一种本能的生理需求,当我们脑海中一旦有了这个需求,要学会适时的转移,培养一些高雅的兴趣爱好,比如阅读、听音乐、练瑜伽,将手淫的意识转移到这些能够让人心静的事情上来,慢慢养成习惯,久而久之,就会降低手淫的频率。

以上就是固原六盘山医院医生所做的介绍,希望对您有所帮助。如果还有什么需要了解的就请点击固原无痛人流医院在线咨询平台进行咨询。

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